In evidence-based medicine we trust!

#правильное питание

Высокобелковая диета помогает худеть, но вредит почкам
  • 2 дек. 2019 г.
  • /
  • 148
  • /
  • 0

Диеты с высоким содержанием белка рекомендуют часто — как отличный способ похудеть и сохранить здоровье. Но, как выясняется, они наносят серьезный вред почкам. Любителям экспериментов с рационом стоит обратить на это внимание — даже если они полностью здоровы и не страдают почечными патологиями.

Читать далее...
Сок сельдерея — полезный или нет?
  • 20 окт. 2019 г.
  • /
  • 405
  • /
  • 0

Давайте, открывайте инстаграм, если еще не слышали. «Сельдерей — удивительное растение. Помогает и от расстройств пищеварения, и от угрей, и от аутоиммунных заболеваний, и от синдрома хронической усталости…». А еще — чтобы два раза не вставать — от кислотного рефлюкса, опоясывающего лишая, стрептококка и, конечно, стопроцентно помогает похудеть. Не надо, не пейте сок сельдерея «от всего». Это ненаучно. Продолжайте просто получать удовольствие от его вкуса.

Читать далее...
Свежие против замороженных. Какие фрукты и овощи полезнее?
  • 29 мар. 2019 г.
  • /
  • 867
  • /
  • 0

Считается, что свежие фрукты и овощи полезнее. Замороженные — удобная альтернатива, но питательной ценности в них мало. Хороший миф. Достойный того, чтобы с ним разобраться.

Читать далее...