#пешком

Сколько нужно ходить пешком, чтобы улучшить здоровье?

• 27 янв. 2024 г.
• /
• 1783

Для улучшения здоровья и профилактики заболеваний советуют много ходить пешком. А что, если цель «10 000 шагов» больше связана с маркетингом, чем с наукой?

Читать далее...

Умеренные ежедневные прогулки увеличивают продолжительность жизни пожилых женщин

• 31 мая 2019 г.
• /
• 2584

Женщинам пожилого возраста достаточно проходить всего 4 400 шагов в день, чтобы снизить риск смерти от общих причин. Это результаты исследования, в ходе которого впервые оценивалась взаимосвязь между количеством шагов и долгосрочными последствиями такой активности для здоровья. Авторы уверены, со временем клиническую практику ожидает смена парадигм: подсчет шагов заменит подсчет минут активности.

Читать далее...