#лишний вес

Говорят, темный шоколад полезнее. Правда?

• 29 мая 2019 г.
• /
• 8878

Если насыщенных жиров в темном шоколаде столько же, сколько и в куске мяса, как быть с тем, что он — «здоровая еда»?

Читать далее...

Доказано: обработанные продукты добавляют полкило всего за неделю

• 22 мая 2019 г.
• /
• 6243

Если вы когда-нибудь пытались избавиться от нескольких лишних килограммов, наверняка поглядывали в сторону диет. У каждой — будь то диета с низким содержанием углеводов или жира, кетодиета, палео — куча поклонников и «доказанная» эффективность. Диетологи же считают, что такие ограничения в питании — зло, а ключ к потере веса — сбалансированный рацион, спорт и отказ от обработанных продуктов. Теперь у них есть научные доказательства.

Читать далее...

Можно ли ускорить обмен веществ? Спойлер: с помощью диет точно нет

• 10 апр. 2019 г.
• /
• 12176

Для чего вообще ускорять обмен веществ (метаболизм)? Считается, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес. Все хотят похудеть быстро и без особого напряжения, поэтому так популярны фейковые истатьи с привлекательными заголовками: «Как ускорить метаболизм за неделю» или «Эта диета точно поможет ускорить обмен веществ и похудеть».

Читать далее...