#физическая активность
Умеренные ежедневные прогулки увеличивают продолжительность жизни пожилых женщин
- 31 мая 2019 г.
- /
- 2502
Женщинам пожилого возраста достаточно проходить всего 4 400 шагов в день, чтобы снизить риск смерти от общих причин. Это результаты исследования, в ходе которого впервые оценивалась взаимосвязь между количеством шагов и долгосрочными последствиями такой активности для здоровья. Авторы уверены, со временем клиническую практику ожидает смена парадигм: подсчет шагов заменит подсчет минут активности.
Читать далее...Физическая активность: средний возраст начинает и выигрывает
- 19 мар. 2019 г.
- /
- 1676
Хотите жить дольше? Не забывайте про регулярные физические нагрузки.
Читать далее...