In evidence-based medicine we trust!

#диеты

Высокобелковая диета помогает худеть, но вредит почкам
  • 2 дек. 2019 г.
  • /
  • 172
  • /
  • 0

Диеты с высоким содержанием белка рекомендуют часто — как отличный способ похудеть и сохранить здоровье. Но, как выясняется, они наносят серьезный вред почкам. Любителям экспериментов с рационом стоит обратить на это внимание — даже если они полностью здоровы и не страдают почечными патологиями.

Читать далее...
Доказано: обработанные продукты добавляют полкило всего за неделю
  • 22 мая 2019 г.
  • /
  • 1647
  • /
  • 0

Если вы когда-нибудь пытались избавиться от нескольких лишних килограммов, наверняка поглядывали в сторону диет. У каждой — будь то диета с низким содержанием углеводов или жира, кетодиета, палео — куча поклонников и «доказанная» эффективность. Диетологи же считают, что такие ограничения в питании — зло, а ключ к потере веса — сбалансированный рацион, спорт и отказ от обработанных продуктов. Теперь у них есть научные доказательства.

Читать далее...
Можно ли ускорить обмен веществ? Спойлер: с помощью диет точно нет
  • 10 апр. 2019 г.
  • /
  • 1443
  • /
  • 0

Для чего вообще ускорять обмен веществ (метаболизм)? Считается, чтобы эффективнее сбрасывать лишний вес. Все хотят похудеть быстро и без особого напряжения, поэтому так популярны фейковые истатьи с привлекательными заголовками: «Как ускорить метаболизм за неделю» или «Эта диета точно поможет ускорить обмен веществ и похудеть».

Читать далее...